#宇宙船 #生物觀察日記
20210414《斷食日記(二)》
忌廉薯餅
波士頓龍蝦
火腿炒蛋
午餐肉
拉麵
荷包蛋辛辣麵
小粒裝納豆
漢堡扒(厚)
豬肉燒賣
日式咖喱便當
海膽
炒麵麵包
豆豉鯪魚油麥菜內嘅油麥菜
酸梅排骨
羊架配果醬
薯圈/格
Cream cheese spinach
焗豆
花生眉豆雞腳湯
周打魚湯
粟米羹
牛奶
甲羅燒
凍蟹
肉碎釀豆腐
肉醬意粉
卡邦尼腸粉
Family mart炸雞
洋蔥牛肉飯
炆牛腩
土匪雞翼
豆腐火腩飯
擔擔麵
雞絲粉皮
蛋撻(曲奇皮)
以上係我斷食嘅時候列低左嘅,要食返嘅東西。今次係我第三次斷食,對上一次斷食,唔爭氣地諗住冇得食睇吓都好,我睇咗grand maison tokyo,即係木村拓哉做廚師,煮好多花臣嘢嗰一套摘星廚神,點先有得睇冇得食仲大鑊,於是我偷食咗少少飯素,我同自己講唔係固體又唔係澱粉質,都唔需要點樣消化啫,冇問題嘅!我仲拎咗一包獨立包裝好細包嘅旺旺出嚟,舔完上面啲味精粉就掉咗,咁我都唔算有食過嘢啊,冇問題嘅!就係咁樣,做開斷食嘅朋友就同我講咁樣等於前功盡廢,雖然我把口同佢講:「冇所謂啦!人生有好多嘢本來就徒勞無功!」但係我個心唔係咁樣諗,所以又再挑戰多一次,我諗比起斷食嘅效果,我更加想知,難為自己嘅忍耐程度,可以去到邊度。
由於對上一次唔算好成功,所以今次我綵用新方法,每日買一件玩具,用物慾勊制食慾,以下係我斷食七日所作出嘅購物選擇:1:12透明普通人人偶、超合金電單車、模型電鍍銀marker、蝕刻片專用膠水、恐龍戰隊扭蛋、眼鏡布、貓扭蛋、一對air max波鞋,千其唔好問我買哩堆嘢嘅原因,因為我一定俾到你,所以無謂挑戰吖,而以上,係截至斷食第三日嘅總和,因為我要避開啲食飯時間,所以每日買兩樣嘢,但第四日都厭啦,又要再諗辦法。
上次睇錯節目,唔應該睇任何食物類型嘅節目,尤其係我連魚都開始覺得好食,我就知自己開始唔理性,所以今次睇返一啲有助放棄食物嘅東西,我揀咗套紀錄片講minimalism,極簡主義,裡面啲人講唔洗買嘢都好開心,跟手拎咗塊longboard出嚟就溜走咗⋯⋯目測塊嘢2000起跳;有條友出嚟話一間屋其實唔需要咁大,就係因為間屋太大所以先是會係咁買嘢填滿佢,你sure?另一個人出嚟話其實人唔需要兩架車㗎⋯⋯所以哩套嘢啲人係買齊晒裝備同你講minimalism:「人唔洗買嘢㗎,哩啲嘢屋企咪有囉!」食屎啦!唯一一個真心簡約嘅人,佢發現唔洗老公同個仔都好開心,於是佢離咗婚(笑),又好似睇到返啲教人「執屋就將啲雜物放去車房啦!」,再俾我睇多幾套哩啲所謂紀錄片,我都會極簡主義地唔需要哩個channel,啲西人節目好多都好離地,至少,遠離本地,正一西人嚟㗎!好嬲!想食嘢⋯⋯
結論:關於意志,世界上冇嘢幫到手,所以嘢都係distraction,你可以靠嘅就是有你自己,係你自己對自己嘅commitment。而喺斷食方面,我覺得自己唔係一個好靠得住嘅人,所以,俾自己一個commitment,最後一次啦好嗎?
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Mrs. Raven烏鴉太太,也在其Youtube影片中提到,極簡生活 | 我的早晨步驟, 極簡護膚, 簡單生活練習_酒糟肌保養 訂閱我吧:https://bit.ly/39KYV8N 衣櫃斷捨離:https://bit.ly/2F3Zu2r 8分鐘行李整理術:https://reurl.cc/Ezzlxa 公開我們的每月支出:https://bit.ly/...
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2021年的1月就這樣過了~
忽然就來到2月
我和Ray都在想應該要實行一下我們之前的計劃
先不說那計劃是什麼
生活回到數年前
自從生了兩個小孩後
家裡的物品以幾何級數的方式擴展
有一點納悶但又不知道該怎樣做
直至我接觸到近藤麻理惠(Marie Kondo)的書《怦然心動的人生整理魔法》
內裡主要講述怎樣整理家中的各種居家物品
其中一個理念就是「只留下令你心動的東西,其他都可以丟掉」
用她的文字就是那樣物品能否令你spark joy
另外還有整理收藏各種物品的方法
實在令我眼界大開
差不多同時期
Ray和我分享了一個concept(概念)
就是 Minimalist 極簡主義
他是剛好看到Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus的書
他們是美國人,基於家庭背景,某一天反思到人們在這物質氾濫的時代
究意真正需要的是什麼~
他看完後把書推介給我
我們看完後再討論
然後都覺得我們其實都很喜歡這種生活方式
而要整理家中物品最有效的方式就是先把不需要的處理掉
有一理念和近藤麻理惠有點相像
就是問自己一個問題:Does it add value to my life?
(這個東西會令我的生活更有價值嗎﹖)
只把有價值的物件留下來
就會較容易清理家中的物件
我們那時都有一點狂熱
就開始了整理衣物~哈哈
我們還真的把衣物都整理了一遍
把清了好幾袋的衣物拿去捐
不過然後就沒有再仔細執行了
但我們都把這極簡主義放了入腦內
想買新的東西時都會考盧是不有實際需要
而且面對少了雜亂的家
人是頓時感覺舒服了
好像連家裡的氣牆也轉變了
真是十份神奇
然後陸陸續續我們都看了更多關於斷捨離的書
這個理念就像變成我們的一部份
我那時還特意趁暑期把我的工作地方整理了一次
看著原本堆滿多年考試卷的櫃子慢慢清空
看著原本填滿不同課程的教案或學生的功課的書架櫃子也慢慢清空
心裡實在清爽了不少
剛好有另一同事也正在做同樣的事情
事後我們都互相到對方的位子欣賞一番~哈~
不過對於家中的斷捨離
還是直至我們決定要到英國生活而要把家中的物品整理
那次才是我們的第一次真正的大整理
所有衣物、書籍、小朋友的物品、廚房用品、玩具等等都來了一次大整理
那麼多種東西最難割捨的就是帶有感情的東西
可能是一件衣服、一枝筆,只要是別人送的就帶了一份情感
不是說笑,我還保留了小時候和朋友們的書信
雖然拿出來看的次數實在不多
但就是不捨
反倒是把畢業時的紀念冊都丟掉了
不過我有把它們拍照留念
(我都開始考慮要清理一下以往拍的照片影片)
而另一樣較難放手的就是書籍
雖然近年我們大人都開始轉用電子書
但是本來就喜歡買書
不過經過那次的整理基本上都只保留了精華
反而小朋友的書籍還有不少
始終覺得實體書還是較適合他們的年紀
而且來了英國又添購了不少英文書
結論還是書籍最令人頭痛~哈
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有興趣知道我們的計劃嗎﹖
我把計劃放了在網頁
可以來一起參與喔!
請到卡文媽媽的網頁繼續收看~🥰
https://ukmama.raycar.net/minimalism/
#極簡主義 #minimalism
minimalism極簡主義 在 青鳥 Bleu&Book Facebook 的最讚貼文
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https://youtu.be/L3wuu4vKhSk
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黃耀明:「 進念上上下下都充滿著怪人,而我自己可能也是怪人的一種,因此我覺得這個地方可以保護、珍惜這些與眾不同的人。
另一方面,我本身對社會和政治其實沒有什麼興趣,直至認識進念的朋友之後,對政治的了解多了;在藝術表達形式方面,我以往也不知道什麼是Minimalism ( 極簡主義 ),不認識Pina Bausch、Anne Teresa De Keersmaeker等現代編舞家的作品⋯⋯參與了進念的演出後,從此就像開了一道門,真正領略到舞台上各種東西是怎麼生出來的,知道他們所謂的某些philosophy。他們對語言和舞台的拆解,可以延伸到其他藝術範疇之中,對我在創作上的影響是很深遠的。」
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#青鳥選讀
#進念人人人 —— 香港流行文化的異數
Leumas To 編著 / Kubrick 出版
minimalism極簡主義 在 Mrs. Raven烏鴉太太 Youtube 的最佳貼文
極簡生活 | 我的早晨步驟, 極簡護膚, 簡單生活練習_酒糟肌保養
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因爲之前皮膚出了一些狀況, 一直有些過敏反應, 持續了好一陣子, 換了很多保養品也沒有起色, 趁回台北的時候看了皮膚科, 發現竟然是蠕形蟎蟲引起的酒糟肌症狀, 除了配合醫生的治療, 也重新檢視了一下自己護膚保養的過程, 經過了約三個月的時間口服藥及擦藥治療, 我的過敏症狀好的差不多了, 之後便開始實行我的簡單保養步驟, 經過了這幾個月減少保養品的使用, 我發現皮膚反而更穩定了, 保濕度跟膚感也沒有比之前差, 跟我一起來看看, 我的5個極簡早晨步驟吧!
提到的商品
FREE PLUS 溫和淨潤皂霜
Kielh's 金盞花潔面凝露
全棉時代 潔面純棉柔巾
Tunemakers 神經醯氨 200
Bioeffect EGF蓓歐菲益肌煥顏修護精華露
Omorovicza 全效礦物保濕精華乳
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哈囉我是烏鴉太太
搬來上海 將近一年的時間, 居住在上海徐匯區 , 這裡是我最喜歡的上海生活區域, 希望能在這裡與你們分享忙碌生活中的平淡小幸福
Hi,
I am Mrs. Raven, I moved to Shanghai with my husband about one year ago. Being a wife, a healthy work-life is my top priority now, and I'd loved to share my leisure moment and how I maintain my little happiness with you. Hope you enjoy the film and if you have any secret of your life, please also share with me!
Music
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#ChasingCoral 追逐珊瑚
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Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=b6fHA9R2cKI
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minimalism極簡主義 在 Yale Chen Youtube 的最讚貼文
本影片中,Yale Chen分享了極簡主義生活的8大好處,來看看極簡主義怎麼幫助你改善生活。
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極簡主義生活的好處有很多,但我認為極簡生活給我的好處是,時間。在練習極簡生活後,我不再繼續逛網拍,減少花費,雖然有很多人會覺得不可思議,不逛網拍怎麼會更多時間?
我有一個朋友,他自己也有經營一個小生意,但是他有一個壞習慣是一直逛網拍,導致他的生意成長很慢。當然每個人都有自己的速度,我們不可以以我們習慣的速度來評論別人。但如果他可以把逛網拍的時間拿來做該做的事,我相信他的成長是無限的。
極簡生活的好處給了我多的時間,除此之外另外一個極簡生活的好處時提高我在平時生活中找到商機。原本要上網買一樣東西的我,會想到很多以前沒有想過的小細節,偶而呢會在這些時候找到商機,這或許是極簡生活給過我最大的好處。
你有意識到極簡生活給你的好處嗎?在底下留言跟大家分享,到底極簡生活給過你什麼好處,我真的很想知道喔!
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