📒為什麼只有我要正直善良?📒
作者:金承煥
出版社:平安文化
作者分享與朋友去吃飯時,
自己想吃炒碼麵,朋友提議統一點炸醬麵時作者也同意了,
在必須二選一的情況時(表達自己想法點炒碼麵或跟隨大家點榨醬麵),
選擇聽從朋友建議,心中卻感到不愉快,
但沒有勇氣表達自己想吃炒碼麵的想法,
沒有勇氣當大家都一樣時,選擇自己心聲跟大家不一樣,
即便連點餐看似小的事情也沒辦法做到,
有些人覺得很誇張,怎麼可能連這個都做不到,
但忍耐的好人或許在我們身邊存在著,
又或者正在閱讀的你,也是文字敘述的那個好人。
為什麼要當好人?
想要維持關係和諧?在意別人評價?
「表達會破壞關係嗎?」
「別人會不會覺得我很奇怪。」
「我會不會被認為很難相處?」
華人文化重視和諧,以和為貴,
無形中好像會預設表達可能產生衝突?
可能讓對方不開心?
表達從來不是問題,而是表達的方式和語氣,
在意人際的和諧,更要在意自己的心理健康,
當對方軟土深掘時,還要再溫和恭儉讓嗎?
你的善良需要有底線!
推薦給常被說是好人、壓抑的你,
如果常領好人卡也可以閱讀看看(誤
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為什麼只有我要正直善良 在 文青懶媽的簡單生活提案 Facebook 的最佳解答
▍ #懶媽讀書 ▍05 - 關於美,關於自己...
最近家中迎來了來自屏東的大型龜背芋三株,為了讓它們融入家中環境,懶媽又開始進行家中物品的大搬風,想做的事太多、想看的書成排,但終歸時間有限。
最近也為了提高Notion的利用率,懶媽還大幅改版Notion版面,讓整體風格更個人,更新使用Notion時,看到版面心情大好。
老實說,懶媽是個背骨的人,不喜歡用別人的模版,看到喜歡的版型,就是想辦法自己做出來,才覺得這版型裡有了自己的靈魂與寄託。
因為要進行Notion改版,看了不少資訊整合的文章,決定也同時改版閱讀筆記的模式,想利用不同的角度,切入閱讀的面向,讓自己與閱讀的內容有更深刻的交錯。
最近讀了幾本書,雖然講的是穿搭、是諮詢個案,卻更像是作者透過叨叨絮絮地提點,告訴我們一些關於自我的探尋。
▍ 最美五套人生質感穿搭
開讀之前便看到了許多的心得文章,謝謝遠流的邀約,讓我總算讀到這本期待已久的書籍。
如果要給這本書下註解,我會說:
這是本關於尋找「亮眼的自我呈現」而非「百搭得融入環境卻不見個人特色」的穿衣指導書。
我們花很多時間觀注他人,卻忘記花費心力關照自己。看這本書,你學不到穿衣技巧,因為這是一本注重心法,而非強調穿衣技巧的書。
最美五套的人生質感穿搭,是找出穿起來身材佳、人美、氣色好、有精神的衣服,而不是讓人盛讚你這件衣服好美,因為你才是主角,而不是衣服。
懶媽自己實作後覺得,找出五套適合當月的衣物,真的減省了不少出門前需要思考的時間。也能確保自己出門前,不會因為著急而選錯衣服,到了現場才想咬舌自盡的場面。
挑出最適合自己的五套衣服,是練習選擇,也是與自我對話的過程。
▍ 美感努力運動
謝謝久迪教練的推薦,我才沒有錯過這本書。拿走手上很紮實的書,書頁內容適時留白,字裡行間留有餘韻待人品味。
本書開宗明義點明,美感的養成來自內觀,從觀察自己、自己的家庭開始,重啟對外在世界的感受。
美感養成最大殺手,不單是對生活將就,而是對週遭無感。所以我們遺忘了去欣賞、感受、體會生活中無所不在的各種存在。
美感,其實也是一種選擇,選擇一種態度,去面對自己、審視內心、與環境建立連結。
還記得生活有哪些面向嗎?食衣住行育樂,飲食不單單是求溫飽,也是建立自己與食物本身的關係。活得有質感的人,是因為他們總能活出生活中不同面向的各種滋味。
這不是一本工具書,卻提點了我們生活中能重新醒思自己的觀點。
▍ 為什麼只有我要正直善良?
曾有人說「幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年」。成為父母後的我,希望自己也能為孩子打造一段治癒一生的童年。
但我們自己的傷口呢?是不是只有當個好人才能受人敬重喜愛?
作者做了多年的諮商講師,替人們解決許多煩惱,他也曾經是個讓大家覺得⎾好相處⏌的好人,但他卻從不因此覺得開心。
正直善良不該只是表象,而是該打從內心尊重自己、愛護自己,才能成為對自己與他人正直公平的人。
懂得拒絕不是壞事,擁抱自己的真實情感,學習紓解自身情緒,才能走過傷痛而成長。
我們許多的傷痛也許來自父母,也許來自週邊的人。學著與自己和解,學著先放下過去種種與心中束縛,開始學著傳遞自己的意見、表達自己的想法。
我喜歡作者建議個案,從細微之處試著與父母和解。
像是重新與父母聯繫、以信件方式表達自己、適時且直接地表達情感。每個人都是第一次當父母、每個人都可能經歷他人不懂的難處,幼時自己所受到的對待,也許只是因為當時的父母不懂得說愛。
感謝皇冠邀約閱讀,讓我能有機會重新檢視自己傳遞出的表象、重視自己內心的情緒,重新思索當年父母也曾走過的迷惘之路。
#閱讀筆記
#謝謝遠流及皇冠邀約
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樂讀|為什麼只有我要正直善良?:致為了當好人而心累的你 #出版社閱讀邀約書籍
明明我們都知道在人際關係中要為自己設下堅定的界線,好讓他人不會輕易地對我們情緒勒索、占盡便宜。可是,在現實生活中往往一旦發現自己有這樣「邪惡」的念頭後,頭腦便會開始批判自己:怎麼會那麼自私呢?怎麼會覺得別人是要占自己的便宜呢?怎麼可以不為他人著想呢?
這又得回到原生家庭的議題了。在舊有的傳統觀念裡,我們大部分的人都被教育要當個「好人」,要多幫助他人,要把別人的需求擺第一才是真正的善良。有許多長輩都是這樣一路走來的,儘管覺得怪怪的,卻也說不出個所以然,也就自然而然地這樣教育下一代。
不過,新一代的我們逐漸意識到,若不為關係設立界線,在日常生活裡反而會給自己累積更多無形的壓力,「我」一定會慢慢地消失不見。
當然,這並不是說要拒絕做好人,遇到無助的人要無視,要漠視父母親的叮嚀等,而是說,儘管活在這個世界上,每天都有許許多多的角色在替換,但不要讓自己戴上了面具,無法表達真實的想法,而減少與他人建立健康的情感關係。
我個人覺得每一個角色都是真實的自己,身為父母親的女兒的我、身為職員的我、身為兄弟姊妹的我、身為朋友眼中的我,都是我,實在是不需要給自己限定只能用一種樣貌存在著,那就真的是戴著面具活著了。
在《為什麼只有我要正直善良?》一書中,不只有諸多作者金承煥與學員的對話及故事分享,也包含他本身的經歷,儘管身處不同國家,都能發現其實大家都承受著類似的困擾與包袱。
或許我們會在閱讀的過程當中發現一些與自己相同的傷口,別忘了抱抱自己,給自己說一聲辛苦了!重新找回真正的你,並慢慢地喜歡上這樣子的自己,也許是條漫漫長路,但這一路上你不會孤單,因為我也在這旅途上。
好的,來分享我的部分摘要筆記───
.從家人那裡受到的傷害會在我們的靈魂深處留下疤痕,並不會因為沒看見就輕易消失,就算因為害怕、因為討厭而回不,還是會直拗地留下影響,我們的生活、思考方式、人際關係等,所有的面向都會受到影響。
.我們有時候會因為對象是家人就隨意對待,所以因為家人而受到的傷害就會更深刻、更難以抹除,進而留下了傷痕。
.想要克服心理陰影的話,就要在承受傷痛帶來的感受與情緒的同時,學會如何意識到自身其實已經知道的事實。
.我們都是七十億人口中獨一無二的珍貴存在,地球上沒有任何人是一模一樣的,如果你現在覺得很疲憊的話,就必須確認看看你是否被束縛在誰的視線哩,又或者你是否把自己和誰拿來做比較了。
.傷痛和自卑感並不是需要隱藏的對象,我們都應該要堂堂正正地面對它們才行。
.不要過度在意其他人怎麼想你,反正你並不是能夠被隨意改變的人。
.「好人」的特徵之一就是雖然裝做一副爽快的樣子行動和說話,但心裡卻還是會絮絮叨叨碎唸個不停,當碎念一再累積,最終就會引起誤會。
.父母都會期待子女成長為自己所希望的模樣,要是沒辦法達成期待的話就會變得執著,而那份執著的重量就會原封不動地傳達到子女身上。
.不管是誰都會有創傷,不管是成長於經濟富裕的家庭或是貧困的家庭,不管是被霸凌或是遭到背叛,每個人都有辛苦和受傷的地方,若是去比較孰輕孰重是很荒謬的一件事。
.當你覺得要找出讓自己愛自己的理由很困難的話,那就沒必要非得把理由找出來不可,你對於你自己而言,就已經是需要獲得關愛的存在了。
.你的創傷、你的自卑感,別人並不會給予那麼多關注。
.我們經常會為了避免感到羞恥或是遭受排擠而拒絕說不知道,即使不懂也會裝懂,但是一直反覆說這種謊的話,就會養成迴避責任與隱藏弱點的習慣,這會使我們無法正常與他人締結關係,還會成為追求真理的絆腳石。
.因為某人的指使而勉強去做的事是很難享受其中的。有人說天才無法贏過老實人,而老實人無法贏過享受其中的人。
.所謂的自我肯定不等於無條件地包容並接受一切,而是認清自己心中存在著比較和評判的事實。
.自己的痛苦並不是只有自己能懂,無論是透過談話、寫作、繪畫或歌曲,都務必將自己內在的創傷傳達出來。
.許多人都有一個錯覺,認為自己身上的「頭銜」就代表真正的自己,很多老闆在公司外依然擺著老闆的架子,去逛百貨公司也會對銷售人員擺出老大姿態。我們經常忘記自己眼前的人在家裡其實也都是備受父母珍愛的兒女。
.沒有人能百分之百理解另一個人,所以我們不需要而且也無法無條件地去體諒對方,我們必須明白,無論是出於何種理由,任何人都沒有任意批判或責難他人的資格,因為每個人都有屬於他們自己的故事。
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作 者|金承煥
譯 者|楊琬茹
出版社|平安文化. 皇冠文化集團
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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