#結尾有彩蛋 #高質外賣 #一次試齊
繼最後的晚餐 原來仲有
最後的午餐 真係人都癲
尤其酒店餐飲 無論點變都追唔到
嗰頭禁晚市堂食 便火速加開午市
可惜搞咗兩個禮拜 已經被禁埋
酒店好多時係食個環境食個體驗
所以更加會喺今次疫情嘅重災區
抓住了最後的尾巴 試咗CHAAT
疫情前就只開星期三至日的晚市
前排好景 booking聽講去到9月
$320 Set Lunch 聽落幾抵
但其實兩杯Lassi再加枝水
人均差唔多五嚿消費水平
同整個用餐體驗唔成正比
例如講到明一點半要還枱
在商言商 梗想翻多幾張枱
"用餐時間限時個半鐘"哩句
對白在Rosewood聽到分外怪
而吃方面也只能說不過不失
同Expectation多少有點落差
頭盤係先聲奪人令緊接而來的
主菜相對失色 建議嚟lunch
揀reduced A la Carte Menu
這樣才試到大廚的拿手好戲
新餐廳環境的確靚 一磚一瓦
所有杯盤碗碟 均見一絲不苟
我Desperate 到臨走前都要
叫多個外賣 留返夜晚翻熱食
亦意外發現佢哋個Take away menu
有齊曬三間 Bayfare Henry 同Chaat
正呀喂 同時嗌曬三間餐廳嘅嘢
一次滿足哂三個願望🌟🌟🌟
外賣自取仲八五折 想足不出戶送貨
$800以上就得但只限九龍同港島區
八嚿呢個門檻算低 有興趣不妨試下
遲下人人嗌 分分鐘加到要千幾先接
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#RosewoodHongKong
#RWJourneys
#ASenseofTaste
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同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前 預購早鳥7折優惠! 需要開台直播 日夜顛倒的黑羽 一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢? 【輪...
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聖誕節🎄到商場行街不只是看聖誕裝飾,更可欣賞一下文化展覽。
2019年是天才博學家李奧納多.達文西逝世的500週年,香港創新基金及奧海城與意大利國家級達文西博物館Leonardo3 博物館(L3) 破天荒合作,舉辦全亞洲首個達文西大型藝術展覽《想‧像達文西500週年展》~以古典藝術融合現代科技的創新方式,將達文西的經典畫作及發明呈現出來。
最矚目必定是8米高 #蒙娜麗莎 巨型馬賽克裝置,原來是遊人到展覽拍攝的 個人蒙娜麗莎照 合拼而成,你也可以變身成蒙娜麗莎~
以VR 欣賞 《最後的晚餐》是嶄新的感覺,畫面模擬耶穌與十二門徒共進晚餐的食堂環境,再近距離走進畫作之中,畫中有畫,如親歷其景一樣。
來「尋找達文西的完美人體」check下自己身材的黃金比例;還有發明天書手稿《大西洋古抄本》和《飛行手稿》、數千張電子化發明手稿及互動遊戲體驗區,感受一下達文西的傳奇國度。
展覽由即日起至2020年2月16日於奧海城舉行,現時為第一階段,由2020年1月3日起,《想‧像達文西500週年展》第二階段將加入更多珍貴展品,到時再同大家介紹啦!
奧海城 Olympian City
#想像達文西500週年展
#LeonardodaVinci #OlympianCity #thinklikedavinci
最後的晚餐 比例 在 Nana 媽媽 × 藍哥。璦妹。礥弟 Facebook 的最佳貼文
#親子假日好去處
對於達文西,在我印象中💭,就只有《蒙羅麗莎的微笑》同埋《最後的晚餐》,但係前日去完奥海城嘅「想·像達文西500週年展」後,令我認識更多,原來佢身兼畫家🎨、建築師、工程師、數學家、音樂家🎶嘅多重身份,成就非常大。
今次係第一階段展覽,放置達文西於唔同範疇嘅作品,包括數千份電子化嘅手稿、繪圖真跡例如《大西洋古抄本》📑、發明展品例如飛行器、汽車等。除咗睇👀,仲有幾個🎮互動體驗遊戲。
🔸️場內最矚目係8米高嘅蒙娜麗莎電子畫,而大家亦可以📷拍攝一張「我的蒙娜麗莎微笑👄」,即場合成自己樣貌嘅蒙羅麗莎。
🔸️VR 探索《最後的晚餐》🖼,以虛擬實境窺探完成呢幅名作嘅環境。
🔸️「尋找達文西的完美人體」,透過人體掃瞄器測試身體比例。
🔸️「動感飛行」,戴上感應器移動身體,控制屏幕上的飛機✈,完成比賽可獲精美禮品一份。
去完呢個展覽,真係大開眼界👁👁,囡囡亦趁呢次機會,了解達文西嘅發明及貢獻👍🏻。黎緊嘅第二階段,仲會有達文西嘅珍貴樂器🎵復原品展出。大家不妨趁呢個長假期,帶埋小朋友一齊認識呢位中世紀鬼才啦。
「想·像達文西500週年展」
🗓日期:展覽第一期 即日至 2020年1月1日 (2020年1月2日暫停開放)
展覽第二期 2020年1月3日至2月16日
⌚時間:12pm-9pm,截止參加時間 8:30pm
*部分活動設有休息時段
📍地點:奧海城2期地下主題中庭
#想像達文西500週年展 #LeonardodaVinci #OlympianCity #thinklikedavinci #商場活動 #假日好去處 #親子好去處 #最後的晚餐 #蒙羅麗莎的微笑 #hkmum #hkkids #hkmama #hkmommyblogger #hkblogger #hkinfluencer
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因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
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最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
黑羽也有影片的紀錄,大家可以到黑羽頻道觀看喔!
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
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增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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最後的晚餐 比例 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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生產前一天做什麼?這個月我把工作比例盡量調整到最低,但沒想到生產前還是有一堆雜事要處理,再加上懷孕最後一個月開始發的癢疹(妊娠搔癢症),真的讓我每天都被癢醒
這集紀錄了身產前一天去醫院快篩、老公負責做家事、我們去全聯買菜準備在家的最後兩餐,但是變成甜食螞蟻人看到甜食就想買lol 生產前心情紀錄 ft. 準爸爸毛巾
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1:06 家庭主夫毛巾的工作
1:32 我的營養早餐
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03:34 全聯買菜
04:47 在家煮最後一餐
06:18 料理完成
07:23 開始工作+晚餐
09:04 生產前心情
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