【女伶的那些強者夥伴們ep2.】高敏海 飾 海敏浩
和一般先有劇本再找適合的演員來演出的製作不同,其實《不讀書俱樂部》,是根據每個演員的生命故事或是人格特質去延伸出角色的樣貌,經由編導給予情境指令下即興發展出部分內容,再整理成有結構有邏輯的故事的。
但,並不是每個演員都這麼習慣「即興發展」。有些人是沒什麼創意如我,有些人總會發展出一些有趣的垃圾話如叉燒,有些則是會無限質疑導演給的情境或指令不合邏輯不是角色會做的事所以發展不下去,那個人,就是腦袋裡有著按照宇宙真理自行運轉之小宇宙的海哥,演員高敏海。
在前兩集,我們只知道海哥是一個點子很多、人人都會去請教他的靠譜朋友,永遠不會引禍上身、也永遠是負責點出癥結看穿問題的那個人,但總覺得這樣一個從容應對的狀態在混亂的Warten書店故事中有些置身事外,也讓人好奇海哥這樣一個帥氣有型聰明不惹事的人,到底生活中還會有什麼煩惱?
話說人在江湖,怎麼可能不染一塵?第三集中,海哥腦中的小宇宙終於因為一個㊙️燙手山芋而爆炸啦!!於是我們終於有幸一睹海哥在場上人格分裂、能量全開、零秒切換、收放自如的精彩演出~~~
現實生活中,飾演海哥的 #高敏海 也是一個多才多藝、古靈精怪的點子王,華岡藝校畢業的他,不只舞蹈底子好、自帶偶像魅力,還是一個對劇情編寫、故事邏輯有天份的編劇!不僅曾經以劇本《陰差陽錯》參與兩岸劇本創投獲得最終決選,更是最近超夯音樂劇《鬼歸代言人》第一集的編劇之一!他的生活中充滿各種可能性,只要他想,隨時都可以練就新的才藝,然後總是可以製造各種讓人噴笑的梗圖或爆笑影片讓人笑到瘋掉,是一個才華洋溢滿滿小聰明還有些孩子氣的大男孩。
但你以為這樣的男孩心思不細膩嗎?那你就錯了~~~阿海是一個自我要求很高、不容自己出糗犯錯的演員,很需要時間熟悉歌曲的他總是默默自己練習、設計動作、編排角色,到排練場時,他已經準備好每一句的動作、轉折和表演,讓所有人拍手叫好了。
看過第三集的觀眾,無不對阿海的精彩表演讚譽有加,一人分飾多角的片段拍子緊湊無比、笑點連環爆讓人非常過癮!!錯過這段令人拍案叫絕的表演絕對是2020看戲人的一大損失!!
不過我個人最喜歡的part,還是看到一向從容的海哥也有慌了手腳的時候~~畢竟人是情感的動物,理性分析冷靜思考之下還是會有那麼一些難以預知的風險會發生吧!😏
至於到底是什麼可以讓海哥亂了方寸⋯⋯
10/9-11,15-18 請到 #水源劇場 來,讓海哥海天使海惡魔海師兄海顧問海午吉海午安撩亂你的視聽、顛覆你的邏輯吧!
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若你也是海粉,有任何想補充的部分,以下開放告白呦~~😍
攝影 Tony Lee
#認同請幫海哥成立粉絲後援會並按讚分享追蹤訂閱 #因為海哥說就是要粉絲幫他開的才叫粉絲頁 #一起來看海哥手忙腳亂吧 #海哥的魔鬼與天使 #高敏海 #音樂劇演員 #人物側寫
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,980的網紅Horseman & Storyteller,也在其Youtube影片中提到,今天是講的一個真實的案件 就是發生於2014年的「瘦長人殺人案」 兩個12歲的小女孩就在放學後 突然拿刀捅了另外一個12歲的小女孩 當然這個案子震驚了當時的美國社會 因為犯案人和受害者都是12歲的小孩子 媒體也開始挖掘這三個人背後的秘密 最後的結果還是震驚社會大眾 因為兩個12歲的少女刺殺同學 竟是...
天使與惡魔古靈 在 炫妞的奇幻冒險 Facebook 的最佳解答
有人說 小孩是天使與魔鬼的化身
天性是各種調皮搗蛋 外加古靈精怪
但乖巧時又會讓人覺得孩子好可愛
細想炫妞乖巧時
會隨手把垃圾拿去丟垃圾桶
自己去搬張小椅子 到廚房洗她的三色碗
曬衣服時 也會跑來幫忙拿衣架
或是幫爸媽搥搥背
女孩子 真的算貼心的吧😊
晚上陪睡時 會講很多很多的話
也樂於分享她的內心感受
內容大概是她今天在學校玩了什麼
或班上老師同學都做了哪些事
回憶她想要再去哪裡哪裡玩
或是想念誰
最後不忘說一句:馬麻我愛妳 馬麻晚安
然後入睡...💤
這時感覺內心特別甜啊💖
覺得有妳真好
炫妞的心思也非常細膩 懂的看臉色
有時和炫爸意見相左時 討論事情變大聲些
她會立即插話進來 問一個完全不相關的問題
讓我們中斷話題
這時我就大概能感受到 她在擔憂...
必須要緩和一下了
當然也有惡魔的時候😈
最常讓人爆氣的 就是吃飯的問題
吃幾口就說我飽了 或想掙脫起來玩耍
好在這個狀況 隨著長大已經越來越進步了
也有講不聽 叫不動的反骨期 每次都要倒數才動作
或是講話太過於直接 會像是在命令別人的口氣
這些也都是必須持續教導的事
其實任何不小心出錯都不至於讓人生氣
除了發現炫妞是故意的 媽媽就會血壓升高...
但小孩跟大人一樣 都不喜歡被強迫
必須想辦法讓她自主性的改變行為觀念
有時我們忍不住一吼 頂多就是把她嚇哭而已
何況
我們不會因為小孩的一時忤逆而不愛她
但孩子卻會記住你的行為 在心裡留下創傷
所以在快爆青筋的時候
就得深呼吸 想想她的可愛她的好
再努力的緩和自己的情緒
用她可以接受的方式和她溝通
慶幸炫妞算是個理性貼心的孩子
畢竟我真的不是溫柔又輕聲細語型的那種媽媽啊...
不必每天變成一頭母獅子就可喜可賀了
謝謝妳 女鵝💕
天使與惡魔古靈 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
[二寶孕21週]- 孕期重訓注意重點ℹ️
孕期超過一半了🙌 掐指一算,居然再四個月小王美就要出來了!超級緊張🙀不知道接下來二寶的日子會是怎麼樣😭 感覺兩隻只差一歲七個月,小王美不到5個月兒子就進入terrible two階段,想一想都冒冷汗了...我現在一直不斷胎教肚裡的寶寶不要太皮🤣多讓哥哥這隻皮蛋一點... 然後希望她晚上都能好好睡覺,不要像哥哥一樣現在還是常半夜起來討奶喝😌 爸媽已經一年多沒有一覺好眠了呀😅 最近兒子越來越會給我「這不是肯德🐔」式的崩潰倒地滾來滾去,要把他抱起來離開現場也很困難!因為他不曉得從哪裡學到一招就是全身癱軟,在地上扭來扭去變成一隻章魚🐙,才一歲三個月啊現在😭😭😭 但沒這麼惡魔的時候又是一隻愛笑的天使..真是讓我又愛又恨....只能怪他身體了流著媽媽的血液😌我小時後也是一隻古靈精怪的皮蛋,現在才覺得我媽實在太厲害了啦,到底是怎麼把我養大的🤣 只好趕快多鍛鍊肌肉將來好應付兩隻屁孩呀
現在孕21週是我最最最愛的第二孕期❤體力精神都很好,比起上一胎,這一胎我做更多的重訓、更少的有氧運動,其實孕期重訓跟孕前做重訓比起來真的是很吃不消,平常練背大概休息一天就不會肌肉酸痛,可以很ok的繼續排下半身的重訓課表,但是!懷孕後重訓好像全身都需要更多能量、更長的休息時間來修復全身,是全身喔!不是只有訓練部位... 上週我堅持要好好執行自己排的課表,一天胸背、一天臀腿、休息等等這樣輪,結果練完背的隔天,熱身完沒多久,只做不到課表的1/3我就突然斷電超極無敵想直接躺下蓋棉被睡覺!!這是什麼情況??我在健身房現場狂打哈欠😪 老公在旁邊超傻眼,因為我以前健身從來沒有這樣過啊哈哈哈哈哈,是說周公太有心了,直接到健身房來接我🤣🤣🤣 最後只好無奈的回家去,一換上睡衣就狂睡了兩小時.... 睡醒後就簡單的在自己家健身房把剩下沒作完的課表給補完😌
也因為運動後需要花更多更多的時間修復身體,所以我幾乎都不做有氧運動了😙想說體力跟修復時間都不要浪費,都拿來給重訓使用啊,如果有氧完隔天讓我沒力練重訓就太悶了😆 從孕15週開始正式好好重訓,一週4-5天練全身,到現在已經邁入第六週,這段期間我的飲食不像孕前那麼精算卡路里與三大營養素,因為增肌真的需要不少熱量,但我還是有努力的注意不要吃太油太過於加工的食物,體重的變化我也幾乎沒在管,都是大概四週產檢一次在診所量的體重而已🤣 孕期要減脂不是一個好時機,但是我覺得孕期多做阻力訓練(包含重訓、肌力訓練、TRX、核心運動等等,屬於利用外在阻力刺激肌肉生長的訓練)是很不錯的時機👍 因為多吃一點也不用怕囤積太多脂肪,熱量都跑去修復肌肉還有運動消耗了,而且越來越強壯的身體也能讓體力越來越好💪感覺趁懷孕這幾個月好好練點肌肉在身上,生完寶寶好好減脂就會有厲害的線條🙌(希望到時候如我所願😆)
懷孕做阻力訓練有一些需要特別注意的事項喔👇
- 絕對要先問過醫生,自己與寶寶的狀況是否健康、安全,能夠運動。
- 運動強度絕對要量力而為,要比以前更認真聆聽身體的聲音,不需要像孕前那樣逼自己的極限,這時候的目標不是什麼大曲線、肌肥大,而是在孕期保持一定的體力與維持肌肉量(或緩慢的小小增肌);像我做一做運動就想睡覺沒力了,我也沒有逼自己完成,馬上衝回家大睡一覺再繼續補完,這樣也已經勝過很多整天躺著的孕婦了~
- 運動期間隨時補充水分,我自己幾乎是每做完一組運動就喝三口水的節奏,有時候有點喘也趕快補水緩和一下身體,對孕婦來說補充水分非常非常重要。
- 如果做重訓,使用的重量一定要好好的評估,評估的方法大概是以「能標準姿勢做該動作」10-12甚至15下的重量為準,每個部位使用的重量都不一定,每個人適用的重量也不一樣,所以不要再問我舉多重囉~ 如果一個重量妳舉到6下就會姿勢跑掉,那這個重量就是太重了,若一個重量可以舉到17下你還是覺得能繼續姿勢標準的做下去,那表示太輕了,對肌肉的刺激不太夠,就可以調整加重一點。如果妳孕前舉很重,喜歡做重一點、次數少一點,用大重量來刺激肌肉鍛鍊肌肥大(例如深蹲只蹲6-8下的大重量),那在懷孕期間絕對不是一個好時機唷!因為懷孕的時候我們身體會分泌鬆弛素,讓韌帶、關節都變得鬆鬆的來讓寶寶住在我們身體裡住的舒服一點,而在練重訓的時候,不只是肌肉,其實很多關節韌帶也都在參與運動,太大的重量能大大的刺激肌肉沒錯,但對韌帶關節也會有相對較大的負擔,所以孕婦在舉重的時候一定要特別小心姿勢與重量的選擇喔!
- 最後就是,如果妳孕前沒有阻力訓練的習慣,並不代表妳孕期就不能運動了,現在台灣漸漸也有不少孕婦的教練課程可以上課,我覺得都是很棒的開始❤能夠當一個強壯快樂的孕媽咪,我想會給寶寶最棒的胎教!若孕前沒有運動習慣,建議你一定要找專業教練再開始,千萬不要貿然自己跑去健身房隨便亂舉重喔!
#當個強壯孕妹
#懷孕不是生病
#一人練兩人補💪
天使與惡魔古靈 在 Horseman & Storyteller Youtube 的最佳解答
今天是講的一個真實的案件
就是發生於2014年的「瘦長人殺人案」
兩個12歲的小女孩就在放學後
突然拿刀捅了另外一個12歲的小女孩
當然這個案子震驚了當時的美國社會
因為犯案人和受害者都是12歲的小孩子
媒體也開始挖掘這三個人背後的秘密
最後的結果還是震驚社會大眾
因為兩個12歲的少女刺殺同學
竟是為了要獻上祭品給那個人...
各位觀眾你們的想法是甚麼呢?
瘦長人真的存在我們的世界上嗎?
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天使與惡魔古靈 在 Horseman & Storyteller Youtube 的最佳解答
摩西帶領猶太人逃出埃及
卻被紅海的海水擋住了去路
這個時候發生了神蹟
吹來了強風使海水分開了
於是摩西一行人就過了紅海
然而後面追來的埃及人卻被淹沒在了海里
對於摩西是否真的劈開了紅海?
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美國政府CIA認證的UMA / 一度震驚世界的外星怪物
https://youtu.be/1OSo7tHXBAU
惡夢的天蛾人UMA未確認生物 / 震驚全美的鄉野都市傳說
https://youtu.be/3Z7Dl5vCxyA
時空旅行的謎團終於被解開 / 來自2043年未來人的警告
https://youtu.be/LHWQL8jlA6I
中國武漢肺炎是新一代黑死病? / 滅絕人類的傳染病
https://youtu.be/-ixagepyyl0
不死鳥馬爾科的原型生物 / 神魔都會懼怕的不死鳥火鳳凰
https://youtu.be/-rs6Y_AR7RQ
傳說對決古代中國四大邪獸 / 山海經中的上古怪獸
https://youtu.be/T6UCKRpQ-xs
路西法為何成為墮落天使? / 關於天使你不知道的10大真相
https://youtu.be/vemnQQ6m3x4
人類起源的真相? / 女人的始祖竟然不是夏娃
https://youtu.be/Ol_7Lwcqeas
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